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第159章 坚持就是胜利（第2页）

不过还好，彭建华只是没有力气动了，而不是出现什么意外，待肖指导将彭建华也扶到草坪上坐好之后，他又给彭建华递了一瓶水。

在他喝完之后，他也学着叶疾的样子，躺在了草坪上。

过了1o多分钟之后，叶疾他们才慢慢恢复了过来，恢复了从前的一些活力，慢慢从草坪上站了起来。

肖指导见状，对着两人说道

“恢复一点了，就站起来走一下，顺便拉伸一下。”

“是，师傅。”叶疾和彭建华异口同声的回答道。

说完之后，两人又围着跑道走了一圈，然后就开始做起跑后的一些拉伸，而等着他们将这一系列的事情做完之后，时间又过去了1o多分钟。

而这个时候，叶疾他们已经基本恢复过来了，可以像个正常人一样了，不过如果你现在在让他跑一个强度的话，那就有些不现实了。

“你们两个过来，我有事和你们说。”肖指导对着两人喊道。

这次肖指导在两人训练完之后并没有走，一是怕两人出现什么意外，二是她还有些事要和叶疾他们交代。

站在草坪上的两人在听到肖指导的话之后，没做多想，就向着肖指导站的地方走了过去。

待两人来到肖指导的位置之后，做为师兄的彭建华率先开口说道

“师傅，你要和我们说什么事啊。”

肖指导招了招手，示意他们坐下说，见此，两人方才坐到了肖指导的面前看着她，等待她的后续。

看着面前的两个爱徒，肖指导笑了笑，然后对着二人说道

“感觉怎么样今天的训练。”

听见这话，彭建华看向了叶疾，示意他先说，见此，叶疾只能说出了心中的想法

“这次训练对于我现在的实力来说，还算在能力范围内，但跑完还是有些顶不住，有点不适应。”

听到这话，肖指导点了点头，然后将目光看向了彭建华。

“说实话，这次的强度对我来说有些标了，虽然说最后完成了，但质量还是不够好。”

肖指导了点了点头，表示明白。

“毕竟这只是第一次的训练，不适应，跟不上都很正常，这一个星期，我们都会进行这个强度的训练，相信练完之后，对你们的实力还是有些提升的。

特别是你彭建华，你的实力比你师弟要弱一点，如果你能坚持的话，你的提升是肉眼可见的。”

听到肖指导这话，彭建华坚定的点了点头，他对此也是坚定不移。

“下个星期，我们就会进行下一阶段的训练了，那个时候，强度比起这次也会更大，你们自己做好准备。”

“是，师傅。”

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