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第三十章 求推荐求收藏（第2页）

尼尔森听了，停了下来，认真的看着爱迪生，想了想，“我不是很确定，但是我们可以先轻微的操作一下，然后跟进观察他们的机体反应，如果没有问题那再加大强度。”

爱迪生听了，拍了一下尼尔森的肩膀，“那就交给你了。”

其实拉伸训练和大家前几年在电视广告里常见到那种脊椎拉伸矫正器差不多，都是固定双脚和脖子，然后伸长机器，拉直人的脊柱，以及拉大骨骼缝隙起到增高的作用。可能有的人会疑问那既然能增高为什么不大力推广呢？其实很简单，强行通过拉大骨骼缝隙来促进骨骼生长对于人的身体损害极大。

人的整个身体是很微妙的，肌肉、血液、骨骼、脂肪等等是处于一种动态平衡中，你强行改变其中的一项，就打破了这种身体平衡，一个不小心就能产生很可怕的副作用。生活中最常见的这种改变肌体平衡的就是吸脂手术，这种手术真的很危险，后遗症不只是会留下伤口之类的。原本人体的平衡改变至少需要2周，骨骼大约1个月就能适应变换一次，但是这种迅的改变会让你的身体短时间内找不到平衡，一个不小心就可能留下终生的遗憾。

而骨骼的牵引拉伸也是，你强行促进骨骼纵向生长，那他横向生长的就会变慢，骨骼就会变脆，容易生危险。运动员更是如此，他们本身骨骼的负担已经很重了，如果不小心更容易出现骨折骨裂之类，万一出现了应力性骨折，那这个人一辈子都完了。

而且在篮球场上也并不是越高越好，只要在对位时你的身高不是明显处于劣势那就够了，再高了意义不大，反而会影响灵活性之类的。再说身高的增加了，体重必然也会增加，这又会增大膝盖脚踝的负担。所以爱迪生说的时候只提到了霍华德和约什这两个比较看重身高的内线，像伊戈达拉之类根本就没考虑过。

对于霍华德和约什来说，他们两个现在一个2o6cm，一个2o4cm。这对于内线来说完全不够用，所以爱迪生希望他们再高一点。而且对于他们两个来说，进行拉伸训练也相对比较合适，容易产生效果，而且副作用会比较小。之所以这么说是有两个原因的。

先他们都是黑人。我不是种族论者，但是我们必须承认，黑人的骨密度，红肌白肌的比例，乃至xx能力（防审核就不明写了，大家知道是什么就行）等等一些列的身体因素都要比其他人种要更具竞争力，所以他们做拉伸身体调节的会更快。

第二，他们都还年轻，都19岁左右，还不到2o。俗话说“男长二十三，十七十八力不全”。男性的身体育本来就比女的要更慢一些，霍华德和约什现在还处于生长期。对于生长期的人来说，他的新陈代谢会更加的旺盛，肌体调节也会更加的快。相信很多人都听说过“某某人一个假期长了6厘米，一年长了2o多厘米”这种故事。确实这种事很常见，我相信看这本书的人身边都会有类似的例子。如果你找一个成年人给他拉长6厘米，那他的骨头肯定会先变的特别细，容易出现骨折骨裂之类的事故。但是年轻小伙子就会好很多，他的身体能第一时间进行反应，调集营养对相关的组织进行补充，以保证整个身体的平衡生长。

同样的道理，霍华德和约什他们的身体应该也能进行快的调节，抵消不利的影响，可以说他们两个正处于进行拉伸训练的黄金年龄。年龄再小点，因为本来就会生长，再做拉伸会增大身体的负担；年龄大点，身体调节能力又没有这么强了。…。

原本历史上的霍华德最后长到了211cm，约什则是2o6cm。但是他们原本都没有在这个最佳时间进行拉伸训练。原因很简单，霍华德刚出道的时候打的是大前锋，而约什则是小前锋。对于这两个位置来说他们两个身高足够了，没必要再做拉伸了。但是现在爱迪生把他们的位置都上提了，那这个身高虽然不能说矮，但是联盟中传统的标配是中锋7尺（213cm）大前锋6英尺1o英寸（2o8cm），比起这个标准，他们两个都还差一点。这种情况对于爱迪生这种对于追求完美甚至稍微有点数据强迫症的人来说是十分的不爽的，所以他今天对于尼尔森提出了这个要求。

ps：不要质疑拉伸训练的效果，小斯原本是2o8打大前锋，后来太阳安排他打中锋，于是尼尔森就趁着他在膝伤的恢复期的时候，每天带着他做拉伸训练，等到一年后他复出的时候已经长到了21ocm。以他当时的年龄一年2cm，相当的可以了。但是我还是要再次强调：这个拉伸并不是什么好的东西，大家不要轻易尝试，对人没有什么好处。如果非要做，请在专业人士的指导下进行。

这里魔术还在相对平静的训练，但是外边的季前赛则是如火如荼的进行着。

联盟也是有意安排，上来就安排了一场重量级的对抗，热火主场对火箭。这两只球队在今夏的转会市场上各自参与了一笔地震级的交易，进行了球队阵容的大换血。在加上联盟近些年一直力推的姚鲨大战，所以这场比赛非常的有噱头。比赛也是进行的一场激烈，最后热火还是凭借主场优势94－89拿下了火箭。

爱迪生对于这两只球队也是极为关注。

热火是自己未来一两年在东部的主要竞争对手，自然要注意观察对方的状态。看了比赛的录像后爱迪生觉得现在这支热火和历史上的那支热火没有什么区别。同样是奥尼尔开始显出老态，虽然依然能打遍联盟无敌手，但是对于比赛的统治力已经不如往昔了。而韦德则是风华正茂，联盟新一代的脚裸终结者，但是还达不到从鲨鱼嘴里抢班夺权的资格。最终热火的战术还是围绕奥尼尔和韦德的2人转。

而关注火箭除了作为一个中国人的爱屋及乌，就是出于爱迪生的恶趣味了。没有了麦迪的火箭会是什么样的呢？

这支火箭和历史中的相比，没有了麦蒂，但是来了基德。虽然两个人在彼此的位置都是最顶级的，但是爱迪生明显感觉到这支姚基的火箭要比姚麦的强。

范甘迪时期的火箭打的是拉练战术，这是范甘迪的主打战术，他在尼克斯的时候就打拉链。拉链进攻的主要意图是造成控卫的翼位单打或内线球员的背篮单打，同时通过下掩护形成空位投篮机会。而尼克斯当初有尤因，现在火箭有姚明，两个人都是联盟背打最顶级的球员。可是原本的火箭打不出好成绩就是因为麦迪和这个战术不契合，麦迪是很优秀，可以突破可以干拔跳投，能单干能传球，但是拉链战术进攻的动在组织后卫手里，他的起手动作是内线和控卫的配合，和v字战术一样是个以控卫为主导的战术。但是这不适合麦迪，过去都是他主导比赛的，但现在要由别人来主导，他接受不了。可以说麦迪的问题是个心理问题，而不是一个篮球战术问题。至于说要火箭换战术也不可能，因为不论你换成哪种战术，只要你想打中锋这个点，那和他主要配合的就是后卫，这是基本的规则，没办法改变。…。

现在这只火箭有了基德这么一个会传球懂配合的控卫，范甘迪的拉链战术打的风生水起。甚至从观赏性来看都比那支火箭要强。麦迪的那只火箭，当球到他手里的时候，拉链战术就停滞了，所以你最常看到的是麦迪接球后所有人都不动了，然后麦迪干拔。现在这支火箭虽然依然是以防守为主，场均得分并不多，但是战术上要更加的连贯，跑动更加的流畅。

这两支球队的对抗让爱迪生大饱眼福，而且巧合的是他们都将是魔术季前赛的对手。

不知不觉间季前赛已经开始了近一周，这一周内可以说烽烟四起。勇士98－92战胜了国王，勇士能爆冷主要是因为国王没力。奇才95－1o1不敌步行者，阿瑞纳斯一个人独得48分，但是无奈步行者人多势众。音1o3－84战胜湖人，解体了的紫金王朝完全沉寂了，所有人都还没有从总决赛失利的阴影中走出来。快船92－1o3不敌太阳，这场比赛麦迪表现神勇，出场21分钟砍下23分，状态火热。

另外这几天还有两场海外赛，爵士队vs中央6军队，比赛地点是俄罗斯的莫斯科，最后ak47基里连科在家乡父老面前砍下准三双带领爵士取得了胜利。另一场是国王队vs火箭队，地点是中国上海，算是主场作战的火箭队暴打国王，让国人对于火箭的新赛季充满了期待。

接下来的几天魔术还将参加了几场季前赛，13日主场打老鹰，纳什打出惊人的23次助攻的数据，全队7人得分上双，魔术以134－11o取得了季前赛的2连胜。

14日火箭休赛，爱迪生也比较轻松，带着球队训训练。训练结束后抽空和瑞秋煲了一通电话粥。得知《断背山》的拍摄非常顺利，爱迪生还提点她不要受到莱斯和哈伦吉尔两个大帅哥的诱惑，以防拍感情戏的时候入戏太深，做出对不起自己的事。但是瑞秋一句话爱迪生就释然了，“你不知道这部影片里边主要的感情戏是他们两个男人之间的吗”。因为《鬼影实录》也马上就要上映了，两个人又对此产生了一系列讨论和一番美好展望。总之现在两个人虽然身处异地，但是心却紧紧的系在一起，爱迪生是满心的期待，就等着圣诞节了。

15日又是魔术的比赛日，他们将在主场迎战热火。

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一大章送上。

这人是不服不行啊，我本来觉得每天6ooo的更新已经很不错了，可是无意中看了一下竞技类月票榜的前几名，差点一口血喷出来。他们是不是人啊，还上不上班啊，怎么能更新那么多。

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