手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 广播体操（第1页）
虽然听起来有点离谱……但没准真的能挥作用。
根据前世的记忆，第二套全国中学生广播体操的名字叫做时代在召唤。
这门心法不如就取名叫做“时代心法”吧。
他让自己心态慢慢平复镇静下来，调整到心平气和的节奏，然后运用灵识催动起太虚神功。
接着，他闭上眼睛，默默进入冥想状态，然后开始回忆起广播体操里面的那些动作。
连广播体操背景音乐的那些调调都出现在了脑海，挥之不去，反倒是意外抵消了韵竹斋传出来的琴声的影响。
这套体操的动作总共有九大项，分别是伸展运动、侧身运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运动、蜷身运动、跑跳运动、整理运动。
把这九项运动做得炉火纯青了，足够把全身经脉打通疏通了。
很快他便运用灵识现，自己最后一次创造功法的机会消耗完了，现在已经掌握时代心法了。
虽然时代心法目前也是一重水平，但这门心法水平高低影响都不大。
不像六脉神剑和凌波微步这种，二重水平的威力远非一重水平可比。
时代心法这种，毕竟无论几重水平，反正都是那九套动作，没什么显着差别。
“练成了，现在就开始做广播体操吧。磨刀不误砍柴工。”段笠暗想。
于是这晚剩下的时间，他一直都在屋子里全力以赴练着广播体操，练着时代心法，非常刻苦和卖力。
他中学期间这么多年，从来没有哪次做操像现在这么认真。
然而一口气做了五十遍广播体操下来，体内丝毫没有产生半分变化。
“怎么回事？这个难道是不起作用吗？”段笠寻思。
是了，这门时代心法只是能让自己经脉畅通活络，并不增加任何修为，怎么可能产生变化呢？
思及此，他来到正厅桌前，从小瓷瓶里面倒出一粒聚气丹出来。
接着立刻把这粒药丸吞了下去。
几乎是在一瞬之间，整个身体都感受到清凉之气，药效短时间便流向四肢百骸。
他上次在束河镇第一次吃的时候，吞下肚的聚气丹是慢慢起作用，灵气是慢慢从五脏六腑流向全身经脉的。
而这次几乎便是在刚吞下去没多久，灵气便传遍了全身，被血肉筋骨吸收了很多，贮存到丹田之中。
“这套广播体操是真的很管用啊！”段笠十分激动。
尝到了甜头，他决定继续再练下去，紧接着又做了二十遍广播体操。
但与此同时，他也慢慢现了一些局限性。这也正常，毕竟不可能事事都这么遂心如意的。
段笠现，这套时代心法练得越多，的确可以让自己经脉变得畅通，更有效吸收聚气丹的灵气，包括自然界的灵气。
然而正因为过于疏通，会导致灵气一下子涌入过快，而身体机能又没有能力完全吸收，导致相当部分的灵气又重新通过肌肤外溢，流失到外界。
身体机能之所以没有能力完全吸收，那是身体不够强健，具体来说就是血肉骨骼不够强健，体质不够强硬。
这也就是为什么修仙者除了修炼自己的内丹，同时也要强身健骨的原因。
血肉骨骼达，体质强硬，并不等同于雄健的大肌霸，而是指身体内在的素质高，体质健康良好。
这具体包括血肉骨骼硬实，血液通畅，经脉顺畅，体壮病少，五感通透，内脏运转正常，精神状态良好等等。
这也便是为啥钟离意看着小巧可爱的，那一脚踢去却能让段笠痛彻心扉。
凡是筑基期以上的修炼者，无不都是外身和内丹同时修炼，齐头并进，相互融合的。
“修仙之路真是太深奥了。”段笠心想，“可是现在哪还有办法再自创一门心法啊？”
真麻烦。
修仙真是无底洞啊，自创完一门心法，结果现还要继续创造新的心法来打补丁。
算了，就先到这吧。后天新生集合，看看吴长老有什么说法吧。
剩下的时间，他依旧继续在练着时代心法，但是并没有吃那些聚气丹，先不要消耗太快了。
又做了差不多五十遍广播体操，他练得实在筋疲力尽，便一头倒在床上睡过去了。
……
清晨，一缕阳光穿透树林，照射在段笠床头。
他悠悠转醒，眯着眼睛，用手遮挡刺眼的阳光，从床上爬了起来。
此刻他感觉到身体前所未有的轻松，多半是昨天练了上百遍广播体操，把经脉疏通了许多，所以现在四肢百骸神清气爽。
还是挺有用的，至少身体是舒服了许多。
怪不得前世那些中小学天天逼着学生做广播体操呢，也不是没有道理……
不过他也明白，需要持之以恒锻炼才行，不练的话经脉又会慢慢硬化回去的。
现在天色刚亮，时间还早。
二嫁九叔
简介关于二嫁九叔人人都称谢清晚小门小户，能高嫁宣阳侯府世子。前世谢清晚也是这般想的，哪怕裴知衍在新婚当日对她说我对你并无半分情爱。可她依然尽心尽力，对宣阳侯府掏心掏肺。却不想，最后落得个葬身火海的下场。原来，裴知衍心中的白月光一直是她的长姐，娶她不过是父母之命，杀她却是为了给长姐腾位置。一朝重生，谢清晚誓要将从宣阳侯府失去的一切都夺回来！为了摆脱裴家，谢清晚盯上了宣阳侯最小的幺子，裴家九爷裴景庭。送狼毫送粽子送关怀，不断在裴景庭面前刷存在感。因为唯有她清楚，裴景庭并非裴家子。他本名江寂，表字景庭，乃遗落民间的皇太子，将来，会登临九霄，成为大晟至高无上的帝王。后来，谢清晚意外有孕，却被爆并非裴世子骨肉，不久谢清晚连人带马坠落万丈悬崖，据传裴世子疯魔的寻了三天三夜。再后来，新帝登基，满朝文武亲眼所见，新帝单膝跪地，为那位娇美的皇后娘娘亲自整理被风吹乱的衣摆，皇后娘娘的手边，还牵着个粉雕玉琢的小太子。而这位宠冠六宫的皇后，不正是宣阳侯府前世子妃谢清晚？新帝搂着心上人，俯瞰着跪伏于地，悔恨不甘的裴世子。若非裴世子眼盲心瞎，朕也追不到晚晚，裴家欠晚晚的账，朕会一笔一笔，算回来！...
寻宝海外我靠透视眼
简介关于寻宝海外我靠透视眼意外获得透视眼等一众异能的张沐在美利坚寻找宝藏从普通人一步步走向寻宝界的无冕之王。消失的纳粹宝藏迷失的黄金金字塔海盗王的大秘宝。望着塞满随身空间的金银珠宝，张沐又一次露出了微笑。...
从庆国太子李承乾开始称尊
...
抄家流放，搬空王府去逃荒
简介关于抄家流放，搬空王府去逃荒每天稳定更新，养书的宝子们放心追起来啊！穿越＋空间＋逃荒＋经商种田＋双强＋虐渣＋一点点权谋末世第一美貌异能者，居然穿成了一句话惹全族抄家的笨蛋王妃？和夫君感情不睦，又得罪权贵，就连原本的娘家都对她恨之入骨！简直天崩开局。常挽月小手一挥，不怕，她有空间异能。上能种田养鸡鸭，下有大储存空间，还有一汪包治百病的灵泉！没等抄家，先把库房搬空！太子派人追杀，一路流放艰难？常挽月哼着小曲，吃着美食，顺路还把官兵当小弟，这日子过得不是美滋滋？流放艰苦，鸟不拉屎？常挽月直接带人做基建，成了最富裕的城主。只是这便宜夫君，怎么就甩不掉？某冷面王娘子，你得对我负责。...
重生之嫡女祸妃
潇湘书院高收藏VIP20140826正文完结，已有9659人收藏了此书。她红衣似火，心却如寒冬里最冷的冰。他黑衣冷清，仍甘愿为她温暖冰封的心。这一世，那个一身清华的男子如雪地青竹，高山冰涧，一步一步以不可抵挡之势朝她走来。「阮阮，你恨天下，陪你平了江山又何妨。」「若我爱呢？」她问。「我即天下，你只能爱我。」他答。升级版宅斗，男强女更强，宠文一对一，请大家多多支持噢第一章绝地泣血 夜色如墨，寒风骤起，将破败的院门吹得更加腐朽不堪。几个粗使嬷嬷打院子里匆匆走过，为首的身板略宽些，穿着件青布褂子，袖子挽到一半，手里提着个食篮，往最里面的屋子里走去。院子里弥漫着一种异样的味道，身后跟着的稍年轻一点的嬷嬷小声道ldquo可真是臭，也不知老爷叫那个东西过去干什么，怪吓人的。rdquo说到这里，她忍不住惊呼一声，凑到为首嬷嬷的耳边ldquo该不是要helliprdquoldquo王贵家的，少说几句。rdquo青衣嬷嬷有些着恼ldquo叫旁人听了去，饶不了你。rdquo叫王贵家的忙噤了声。待走到屋门前，里头走出来一个年轻的圆脸丫头，接过青衣嬷嬷的食篮，又往里走。过了半晌，她提着空了的食篮出来。青衣嬷嬷接过来，对圆脸丫头道ldquo老爷吩咐，把人带到房里去。rdquoldquo是不是要helliprdquo圆脸丫头也是一惊。ldquo咱们不用知道。rdquo青衣嬷嬷叹了口气，招呼王贵家的ldquo过来，把人弄过去吧。rdquo屋子里点起了灯，亮堂了些，王贵家的捏住鼻子，过了很久才看到一个坐在木盆里的东西。看到那东西的第一眼，她几乎要吐了出来。这些日子，虽然她每天都跟青衣嬷嬷过来送饭，却从来没看清过里面人的样子。木盆里的东西，已经不能称作是一个ldquo人rdquo了。她的四肢都被人砍去了，只有一个囫囵的身子杆儿溜溜的抵在木盆中。头发披成一团，上面泼洒着一些秽物。依稀可以看出是一个女子的摸样。青衣嬷嬷看着，眼中闪过一丝同情。她虽然不知道这女子到底是什么人，不过落到这般田地，也实在是令人唏嘘了。更何况今日老爷突然吩咐把人领出去，结局大半凶多吉少。...
荒野直播间
作品简介食人鱼？我吃过。沙漠狼？我打过。在雨林与毒蛇搏斗，在草原和豹子赛跑，在世界最高的山上滑雪，在世界最大的沙漠玩沙子，在世界第一长河捞鱼吃。作为一个荒野探险者...