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  沈婉自己就是这样做的，她虽然不希望因为怀孕生孩子让身材走形，但她对自己的孩子也很疼爱，当然不会拿自己的身体和孩子的健康开玩笑。

  她现在之所?以身材还能保持的这么好，一方面是因为饮食控制得当，平时?有?锻炼，另一方面可能也有?些体质原因，有?些人天生就是不显孕相。

  再来就是她自己是会定期去医院检查的，每次医生摸脉都说很好，她才敢放心的这么做。

  若不是钱慧平时?跟她相处时?很热心肠，跟她说了很多之前?怀孕期间遇到的小事情提醒她，沈婉也不会跟她提这么多的。

  哪个女人不爱美，钱慧当然也不例外，她今年也才二?十多岁，自从怀孕生产后，她从前?买的那些漂亮裙子就再也穿不上了。

  现在听沈婉说不会影响孩子，她当即点头说好，决定按照沈婉说的法子试试。

  这个时?候还没有?减脂餐的概念，沈婉教她的控制饮食的办法就是做饭时?少盐少油，少吃肥肉和重油重辣的东西，另外就是运动量要?跟上。

  前?面吃的那个钱慧没问题，就是后面那个运动量吧，沈婉教的那个塑型的法子对她来说实在太难了。

  “哎呦，哎，婉婉，婉婉你?轻一点，我这腿感觉要?断了。”钱慧自从决定跟着?沈婉减肥后，每天就会抽出?一两个小时?的时?间跟她来文工团运动，周末来的时?间会更?久。

  但一周过去了，她还是做不到劈叉那些高难度动作，她都二?十多了，骨头早就长?成了，刚开始肯定会疼。

  沈婉也不勉强她，让她慢慢适应，自己在一旁给她做示范。

  一个月以后，钱慧渐渐能做出?那些动作了，而控制饮食的效果也稍微出?来了一点。

  钱慧只感觉自己自从怀孕后蜡黄的肤色慢慢变得正?常起来，气色也变红润了，锻炼了这么久，她的体重虽然没下降多少，但她能明显感觉到身上的皮肤都紧致不少。

  其实这还是她顾忌要?给孩子喂奶，没敢少吃饭，平常吃的还是那么多，但饮食清淡了，运动量再一跟上，身材慢慢就变好了。

  她真的太感谢沈婉了，就连家里大老粗的顾营长?都现了一点妻子的变化，具体哪儿变了说不上来，就觉得气色好了许多。

  江红莲偶尔来给沈婉送东西的时?候也会留下来坐一会儿，跟她聊聊天什么的。

  今天过来时?，恰好碰见钱慧抱着?孩子过来找沈婉说话。

  三人一起坐下来，就围绕着?妇女生孩子养孩子之类的话聊着?，钱慧说着?说着?就又开始感谢沈婉，说自己今天试了试之前?的裙子，已经能套上身了。

  “这才一个月，我外表看起来是没瘦多少，但感觉身上的肉紧了，以前?那裙子我硬要?往身上穿，不是卡屁股那，就是卡胳膊上，今天我又试了试，虽然还有?点紧，但能穿上去了，等再过几个月，我肯定能瘦回生壮壮前?。”虽然都是孩子妈了，但钱慧说起爱美的话题仍是兴致勃勃。

  沈婉现在怀孕六个多月了，坐在那就能很明显的看出?小腹微凸，比起一般孕妇的肚子是小了很多，但也能明显看出?来是怀孕了。

  “这样就很好，你?只要?坚持下去，会慢慢瘦下来的。”

  江红莲听着?两人的对话，心头微动，不过她今年都三十多快四十了，没好意思参与进?她们二?十多岁年轻姑娘的话题。

  但她听到钱慧的话还是很心动的，她倒是没想着?恢复年轻时?候的身材啥的，就是这个胖啊，她还挺想听听是怎么减下去的。

  钱慧不知道她的想法，还在和沈婉说着?减肥心得，话里也提到了几句平常做菜的技巧。

  沈婉最近自己在学着?做饭，平常两人在家，家务都是苏晏城一人包揽，更?何况是她怀孕后，家里的大事小事基本?都没让她操过心。

  但他也有?要?去出?任务的时?候，沈婉为了饮食更?规律健康，慢慢就自己开始学着?做一些简单的饭菜。

  江红莲在一旁听着?两人讨论，慢慢都记到了心里，晚上回去就给家人做了一桌子全素宴，唯一算沾点荤腥的就是煮鸡蛋。

  于洪河是湘城本?地?人，早就吃惯了本?地?菜的重口?味，今儿一上桌看见桌上的菜色，差点脸和青菜一个色。

  两个娃除了小丽已经开始跟着?文工团学着?控制饮食没什么意见外，小洋这个正?在长?身体的半大小子一看没肉立马就不满了。

  他们家里父母都在上班，于洪河和江红莲两个工资都不算低，平常也是肯花钱在吃喝上的主，家里不说顿顿肉吧，基本?中午或者晚上那顿至少要?有?一个肉菜的。

  今天饭菜一上桌，不说没肉，就那青菜也不是用猪油炒的，小洋噘着?嘴问他妈:“妈，今晚上没肉吃吗？”

  于洪河也趁机问:“红莲，咱家晒的干辣椒都吃完了吗？要?不明天我让我娘他们再给咱送点？”

  他这纯是试探，厨房墙上挂着?成串的干辣椒，外面小菜园里各种青红椒也不少，家里咋可能不够吃。

  江红莲听见父子俩这话，转身去橱柜里掏出?一瓶辣椒酱倒了些在碗里端上桌，这才开口?说:“以后咱家要?多吃素，吃饭要?清淡一点，大油吃多了肠胃消化不好，还有?你?小洋，还吃肉呢，你?瞧瞧你?那胳膊，都快顶你?姐腿粗了，以后吃完饭都给我去操场跑两圈去。”

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